Dieta portocalie

Nici cea mai pasionată femeie care vrea să slăbească nu vrea să renunțe imediat la toate mâncărurile delicioase. Poate de aceea dietele cu fructe sunt atât de populare - sunt încă o delicatesă naturală. Dieta portocalie pentru scăderea în greutate nu face excepție - toate opțiunile sale sunt destul de populare în rândul femeilor.

Dieta în portocale: contraindicații

Trebuie remarcat imediat că o dietă cu atât de multe citrice nu poate fi folosită în mod clar de toată lumea la rând. Persoanele cu următoarele boli nu ar trebui să practice o dietă portocalie:

alergie la citrice;
tendința la reacții alergice în general;
boli ale tractului gastro-intestinal;
boli cronice ale organelor interne (numai după consultarea unui medic).

O dietă portocalie nu vă va face rău dacă nu aveți contraindicații.

Dieta portocalie timp de o săptămână

Pentru fanii de portocale, dieta va fi destul de plăcută, dar totuși oarecum flămândă. Rația este strict vopsită și tot ce nu este pe listă nu trebuie mâncat. Doar în acest caz puteți slăbi până la 7 kg pe săptămână! Prin urmare, rația dvs. zilnică în fiecare dintre zile va fi:

Prima zi. Dieta zilei: 3 portocale, 3 bucăți de pâine neagră (aproximativ 100 g), 100 de grame de orice brânză (aceasta este puțin mai mult decât un pachet de cărți), 1 ou fiert. Puteți bea apă și ceai verde fără zahăr și alți aditivi.
A doua zi. Ratia zilei este aceeasi ca in prima zi.
A treia zi. Dieta zilei: jumătate de pahar de 2,5% lapte gras, 100 de grame de piept de pui fiert, câteva portocale.
Ziua a patra. Dieta zilei: 1 cartof copt, 1 roșie, 100 grame de pește fiert sau copt (fără grăsime), trei portocale.
Ziua a cincea. Dieta zilei: 3 portocale, 3 bucăți de pâine neagră (aproximativ 100 gr), câteva ouă fierte sau moi, 100 de grame de orez fiert.
A șasea zi. Dieta este aceeași ca în a cincea zi.
A șaptea zi. Renunțați la dietă - la dieta din orice zi, adăugați salata de legume, o porție de carne cu conținut scăzut de grăsimi și un pahar de chefir.