Dieta pentru SIBO sau supra-creștere bacteriană - Sara Jiménez, dietetician nutriționist

Microbiota intestinală este o lume complexă care ajută în multe aspecte ale vieții noastre de zi cu zi. În el este un număr mare de bacterii care coexistă pentru a ne oferi o stare optimă de sănătate, dar dacă proliferează într-un loc greșit, aceasta poate duce la apariția SIBO, cunosc, de asemenea, ca supraaglomerarea bacteriană.

Tratamentul nutrițional este un dieta saraca in FODMAPS pentru a obține o ameliorare a simptomelor.

Te pot ajuta?

Contactați-mă sau rezervați-vă acum consultarea online

Ce este SIBO?

SIBO, cunoscut sub acronimul de supraaglomerare a bacteriilor intestinale mici, este o patologie digestivă care apare atunci când există o număr anormal și mai mare de bacterii din intestinul subțire. Această proliferare ridicată a bacteriilor se întâmplă în intestinul subțire atunci când ar trebui să apară în intestinul gros.

În general, intestinul subțire nu trebuie să adăpostească un număr atât de mare de bacterii, deoarece funcția sa este de a absorbi nutrienții în mod eficient, precum și de a efectua practic sfârșitul digestiei. Prin urmare, atunci când proliferează prea multe bacterii, apar simptomele neplăcute ale acestei probleme de sănătate.

Cauzele supraaglomerării bacteriene

Cauzele SIBO pot fi foarte diverse, atât cât oamenii pot suferi de aceasta. În general, această problemă de sănătate poate apărea dintr-un aport ridicat de antiacide (protectori pentru stomac).

Mai jos listez mai multe dintre cauzele supraaglomerării bacteriene:

Deficitul de acid gastric sau de secreție biliară. Funcția acestor sucuri este că bacteriile nu ajung dincolo de intestin. Dacă există un deficit al acestor sucuri, este posibil ca proliferarea bacteriilor în intestinul subțire să fie mai mare
Gastrită cronică anterioară
Prezenta Helicobacter pylori
Pancreatită
Tratament anterior cu radioterapie sau chimioterapie
Ciroză sau hepatită
Probleme intestinale care determină o scădere a ritmurilor peristaltice ale intestinului (mișcări naturale ale acestei părți a sistemului digestiv) și care apar cu o constipație severă
Consumă din droguri și alcool
Vârstă. Pe măsură ce avansăm în vârstă, patologiile asociate cu această problemă de sănătate sunt în creștere, prin urmare, apare și probabilitatea SIBO

Nu înseamnă că o persoană cu creștere excesivă bacteriană este cauzată de toate aceste probleme anterioare; acestea sunt cele mai frecvente cauze ale SIBO.

Simptomele SIBO

Simptomele supraaglomerării bacteriene pot fi diverse. Simptomele sunt cauzate de o „competiție” a celulelor intestinului și a bacteriilor care au proliferat pentru a transporta mâncarea, ceea ce va provoca simptome enervante la persoanele care o suferă.

Este important să te observi foarte bine și dacă suspectezi această problemă de sănătate, mergi la medic pentru a evalua situația. Mai jos am detaliat simptome mai evidente ale excrescenței bacteriene:

Distensie abdominală și balonare
Durere abdominală
Meteorism, adică o acumulare excesivă de gaze în intestin
Flatulență și eructații continuu
Aciditate după fiecare masă
Constipație sau diaree. În funcție de bacteriile care au proliferat în intestin, poate apărea o extremă sau alta atunci când mergeți la baie
Deficitul de vitamine, precum vitamina A, vitamina D sau vitamina B12. Acest lucru poate fi cauzat de SIBO necontrolat pentru o lungă perioadă de timp
Anemie. Fierul este unul dintre cele mai afectate minerale, deci riscul de anemie este mare dacă nu este gestionat corespunzător