Dieta pentru femeile gravide
Postat pe: 23.12.2015
Editat de:
În timpul sarcinii, nevoile de energie și substanțe nutritive se schimbă. Prin urmare, este esențial ca femeile însărcinate să aibă grijă de dieta lor și să ia în considerare anumiți micronutrienți care pot ajuta foarte mult copilul.
Aportul de energie și nutrienți în dieta obișnuită a gravidei trebuie să fie supus unei evaluări continue de către organismele care asigură sănătatea gravidei și a fătului; adică experții în ginecologie și obstetrică.
În timpul sarcinii, necesarul de energie și nutrienți suferă o schimbare substanțială în ceea ce privește starea neîncărcată.
Nevoi nutriționale în timpul sarcinii și efecte asupra fătului
În general, nevoile calorice în timpul sarcinii cresc cu o medie de 200 kcal/zi.
Pe de altă parte, cercetările privind necesitățile nutritive arată că dieta femeii însărcinate ar trebui să fie suplimentată, în special cu fier și folati și, într-o măsură mai mică, cu zinc și piridoxină.
În ceea ce privește micronutrienții, cele mai semnificative date sunt următoarele: