Body Jump înveseliți-vă pentru a sări!
De ce săritul pe o trambulină este exercițiul la modă? Arde calorii și distrează-te. Toate recomandările privind utilizarea celebrului mini-trambulină.
Activitățile pe care le putem găsi în sala de sport sunt variate și pentru toate gusturile. Dar în cele mai inovatoare și originale pe care le putem găsi Saltul Corpului. O nouă modalitate de a vă îmbunătăți fitnessul, de a vă distra, de a arde calorii și de a vă îngriji sănătatea în același timp.
Body Jump este un program de antrenament caracterizat prin utilizarea unui mini trambulină ca echipament de bază pentru munca aerobă. Se caracterizează prin efectuarea unor mișcări simple deasupra acestei mici trambuline, care sunt indicate de un profesor care dirijează exercițiile în ritmul muzicii.
Cursurile sunt în grupuri și încep cu o stimulare pentru a continua sărind pe măsură ce se execută diferite poziții. Permit realizarea unei cheltuieli calorice intense. În același timp, ajută la tonifierea și întărirea în principal a corpului inferior.
Despre ce e vorba?
O sesiune tipică de Body Jump durează aproximativ 60 de minute. În el, se intercalează perioade de intensitate și cerere mai mari, cu altele de recuperare în care ritmul muzicii scade odată cu viteza mișcărilor și intensitatea salturilor.