DIETA PENTRU FEMEI 30-45 A; OS SEDENTAR SUPRAPONDERE
Ultimul la 30 de ani, metabolismul unei femei devine mult mai lent, prin urmare, devine mai dificil să reduceți volumul și greutatea corporală.
Acest ghid constă din completează dieta cu suplimente care promovează activarea metabolică în diferite aspecte, permițând reducerea volumului și greutății corpului, eliminând în principal grăsimea acumulată, în principal în abdomen, șolduri și picioare, care sunt cele tipice generate de sarcini și sedentarism.
Suplimente indicate:
Acai:
alcătuit din 40% fibre, o componentă care reduce în mod natural pofta de mâncare și stabilizează zahărul din sânge
Mango african:
Inhibă pofta de mâncare prin creșterea sensibilității la leptină împreună cu stimulează metabolismul
Chitosan:
Blochează asimilarea grăsimilor din tractul digestiv
-
Preparatele dvs. alimentare ar trebui să fie preferabil la grătar, la cuptor, la grătar sau cu sucuri, având grijă să nu consumați sucul preparatelor făcute în uleiuri sau sosuri smântână
Folosiți puțină sare în preparatele dvs. și scoateți agitatorul de sare de pe masă.
Mănâncă mâncare la fiecare 4 ore.