AVOCADO UMPLUT PENTRU INIMĂ
Textura cremoasă a avocado și gustul deosebit i-au adus un loc special în industria alimentară, făcându-l unul dintre ingredientele preferate pentru toată lumea, dar știați că, pe lângă aroma sa incredibilă, Avocado are proprietăți benefice pentru inima ta? Această rețetă este concepută pentru a vă ajuta și controla excesul de colesterol și trigliceride din sânge și din spațiile extracelulare, datorită acțiunii sale de scădere a lipidelor (care reduce nivelul de grăsime din sânge). Nu este nimic mai bun decât o rețetă rapidă și proaspătă, ușor de preparat și care are grijă și de inima ta.
Avocado umplut va fi gata pentru a fi savurat în mai puțin de 30 de minute, sunt proaspete și ușoare, perfecte pentru un platou, trebuie mai întâi să obțineți următoarele
- 4 avocado
- 300 g de porumb (porumb)
- 1 ceapa chambray
- 50g de măsline fără sâmburi
- 50 g capere
- 1 băț de țelină
- Accesorii
- 1 lamaie (suc)
- Sare de mare
- Începem, curățăm, spălăm și tocăm ceapa chambray și țelina. Tocam si maslinele.
- Deschideți avocado în jumătate și îndepărtați groapa și goliți-o cu o lingură (nu uitați să lăsați cel puțin un centimetru de pulpă atașat de piele); aplică suc de lămâie pentru a preveni înnegrirea sa. * Dacă aveți probleme la îndepărtarea gropii de avocado, încercați să încorporați cuțitul în ea cu forță și scoateți-l.
- Se amestecă pulpa scoasă din avocado cu restul ingredientelor și se adaugă sare de mare.
- Intinde amestecul peste avocado gol.
- Serviți-l rece și bucurați-vă.