Dieta pentru detoxifiere trebuie să luați cu adevărat
În ziua în care începi dieta de detoxifiere a sosit. Dacă există două perioade ale anului în care circulă nevoia de purificare a corpului, acestea sunt vacanțe post-Crăciun și post-vară.
Excesele ambelor, bazate pe consumul de vin sau pahare sau beri de la barul de pe plajă, împreună cu mese copioase și adesea mai puțin sănătoase decât ar trebui să ne provoace un disconfort care ne face aproape să ne dorim să revenim la rutină.
alcoolul, grăsimile și excesul de alimente în afara rutinei obișnuite ne provoacă disconfort fizic dar și mental din cauza vinovăției pe care o simțim. Vrem să ne calmăm corpul și creierul cu o dietă de detoxifiere pe bază de sucuri la un preț auriu, diete bazate pe o singură legumă sau fructe de anghinare sau lămâie sau diete similare. De asemenea, suntem obsedați de purificarea ficatului cu perfuzii.
Cu toate acestea, dacă corpul nostru nu ar putea purifica toxinele, am avea o problemă gravă de sănătate. Corpul nostru se detoxifică deja în mod natural: ficatul și rinichii sunt responsabili de acest proces.
Prin ficat metabolizăm alcoolul și transformăm grăsimile în alte substanțe care pot fi mai ușor excretate. Rinichii produc urină, care nu este altceva decât modalitatea de a expulza deșeurile din reacțiile metabolice ale organismului.
Metabolismul organismului prin diferite căi este capabil să proceseze alimentele și băuturile ingerate și să le reducă la compuși care pot fi excretați prin urină sau transpirație fără a fi nevoie de ajutoare speciale pentru dietă.
Ce este special la dietele de detoxifiere pentru a spune că sunt curățătoare?
Nu prea mult. Aceste diete de detoxifiere sunt împărțite în două grupe. Pe de o parte, dietele de detoxifiere care se bazează pe shake-uri foarte scumpe sau sucuri care promit că dacă mănânci o anumită perioadă de timp doar din ele îți vei reseta corpul și te vei simți sănătos, sănătos, ușor și toate beneficiile pe care se pot întâmpla ție. Ei tind să aibă un marketing puternic în spate și cuvântul DETOX apare foarte clar pe ambalaj.