Câte calorii au preparatele mexicane

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Septembrie, luna patriei și ce modalitate mai bună de a sărbători decât însoțită de gastronomia noastră - delicioasă -. În timp ce majoritatea mâncare tradițională mexicană se caracterizează prin faptul că este hrănitor, gustări care sunt servite în acest sezon sunt de obicei calorice și temute în toată lumea care dorește să aibă grijă de linie.

câte

TOTUL SE ADAPTĂ ÎNTR-O DIETĂ ȘTIIND CUM SE CAZĂ

Pozole, pambazos, flautas, tostadas și fritters sunt caracteristice pe tot parcursul sărbătoarea patriei, pentru a le putea include „fără vinovăție” este necesar să vă modificați dieta restul zilei și să moderați porția.

POZOLE

Spre deosebire de ceea ce cred mulți, pozolul este un super aliment și nu „îngrașă” atât de mult cât se crede. Oferă cele trei grupe de alimente ale plăcii de mâncare bună, precum și fibre, antioxidanți și proteine ​​de bună calitate.

Cheia este în: se adauga putin porumb si carne slaba (piept de pui sau solid). Evitați pâinea prăjită prăjită și considerați că fiecare lingură de smântână oferă 50 de calorii.

Calorii: Un castron de 300 de mililitri asigură 240 kcal.

PAMBAZO

Umplerea pambazos variază în funcție de regiune, în Mexico City acestea sunt de obicei umplute cu cartofi cu chorizo. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat delicios oferă mulți carbohidrați și grăsimi saturate.

Cheia este în: moderați porția, adăugați mai multă salată, evitați să adăugați smântână și - dacă este posibil - nu prăjiți pâinea.

Calorii: Un pambazo de dimensiuni normale oferă între 450 și 500 de calorii.

FLUTURI