Descoperirea dietelor hiperproteice - PromoFarma Blog
Deși se pare că am uitat-o, vara s-a încheiat foarte recent și kilogramele în plus pe care le acumulăm în sezonul estival continuă să ne însoțească în această nouă perioadă a anului. De parcă asta nu ar fi fost de ajuns, Crăciunul începe deja să încălzească motoarele și stomacul nostru începe să tremure doar văzând nuga și polvorone pe rafturile supermarketului.
Pentru toate acestea, există multe femei, iar bărbații, care caută să slăbească câteva kilograme și, mai presus de toate, se simt bine. Deși este adevărat că astăzi există o mulțime de diete care promit aceste rezultate, am vrut să vorbim astăzi despre dietele bogate în proteine.
Care este dieta bogată în proteine?
Este o dietă hipocalorică, săracă în carbohidrați și grăsimi și o proporție mai mare de proteine decât dieta obișnuită.
Dieta hipocalorică și hiperproteică a arătat, în numeroase studii clinice, un mare potențial în scăderea în greutate, fiind mai eficientă decât dieta „clasică hipocalorică”.
Pe această dietă obiectivul principal este: evitarea hiperinsulismului, care se definește ca exces de insulină; adică insulina este un hormon secretat de o glandă (pancreasul), funcția acestei insuline este de a captura zaharuri (glucide) și de a le stoca. Deci, atunci când cineva ingeră o cantitate mare de zahăr (carbohidrați), se produce o cantitate mai mare decât cea normală de insulină pentru a neutraliza aceste zaharuri (carbohidrați) și a le păstra sub formă de grăsimi (lipide), acesta fiind fenomenul de acumulare a masei grase.