DIETĂ PENTRU BĂRBAȚII CU SUPRAPONDERE MILITARĂ

Ghidul alimentar normocaloric

Indicat pentru bărbați între 30 și 45 de ani, sedentar, sănătos și cu obiceiuri alimentare proaste.
În general, aceste tipuri de persoane tind să aibă activități ușoare de birou sau alte lucrări ușoare, nu au timp să facă activitate fizică sau pur și simplu nu se organizează să o facă. Obiceiurile lor alimentare răspund lipsei de timp și au tendința de a mânca ceea ce este cel mai la îndemâna timpului și a buzunarului, fără a se îngrijora de calitatea alimentelor. De asemenea, au tendința de a mânca 3 mese pe zi în medie, cele mai abundente fiind prânzul și prânzul sau unsprezece mese, de multe ori aproape sărind peste micul dejun.

---