Dieta pentru a slăbi 3 kilograme într-o săptămână
Te trezești dimineața și simți că ai câștigat aproximativ trei kilograme. Se întâmplă cu multe femei, dar nu trebuie să vă mulțumiți cu asta. A pune capăt acestuia este mai ușor decât crezi cu dieta Clarei să slăbești 3 kilograme.
Actualizat 16 septembrie 2019, 16:22
Te trezești dimineața și deja te simți umflat. Este frecvent: o femeie din trei o suferă. Originea poate fi retenția de lichide, gaze sau un tranzit intestinal lent și, pe lângă disconfortul pe care îl poate provoca, te face să nu te simți confortabil cu fizicul tău, că te simți greu.
Mâncarea mai puțin nu este soluția
Este un cerc vicios. Încerci o dietă în care caloriile sunt reduse puțin și când vezi că nu funcționează, cazi în „tentația” de a încerca o altă dietă mai restrictivă decât cea anterioară. În cele din urmă, când îi lași sătui de foame, există un efect de revenire: kilogramele pierdute revin însoțite de încă câteva. Studii recente au legat creșterea și pierderea continuă în greutate cu o modificare a distribuției grăsimii corporale, care se acumulează în zona abdominală. Sună așa?