15 mese FAST cu mai puțin de 500 de calorii
Când urmăm un plan alimentar pentru a slăbi, înțelegem întotdeauna că locurile de fast-food sunt ceva interzis și, dacă am întâlni prieteni într-unul dintre acestea, probabil că ne-am simți în afara locului, ți s-a întâmplat? Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie neapărat să fie cazul, deoarece multe locuri de fast-food au unele feluri de mâncare care conțin mai puțin de 500 de calorii și care s-ar putea încadra cu ușurință în planul dvs., amintindu-vă întotdeauna că aceste locuri ar trebui vizitate doar ocazional.
Iată 15 fast-food-uri care conțin mai puțin de 500 de calorii, astfel încât să știi că le poți mânca fără să te simți vinovat! poftă bună!
1. McDonald’s: salată asiatică cu pui.
Are piept de pui la grătar, brânză brută, spanac, salată română, mazăre, ardei gras și edamame. Are 270 de calorii dar sosul de susan și ghimbir adaugă încă 80, deși poate fi înlocuit cu oțet balsamic de oțet de doar 35 de calorii.
2. McDonald’s: Egg White Delight.
Dacă doriți un mic dejun expres, aceasta este o opțiune bună cu proteinele bune ale oului, șuncă canadiană, brânză cheddar și unt sărat. Acestea adaugă 250 de calorii, iar dacă îl însoțiți cu un latte cu lapte degresat adăugați 100 de calorii.
3. McDonald’s: sandviș artizanal de pui la grătar
Are piept de pui prăjit condimentat cu sare, usturoi și pătrunjel. Este însoțit de salată, roșii și o vinaigretă, între două pâini meșteșugărești, făcute cu făină de cereale integrale rafinate. Adăugați 360 de calorii.
4. Burger King: salată Caesar cu pui la grătar
Este o opțiune bună care cu siguranță nu vă va lăsa flămând. Are pui la grătar, roșii, crutoane și brânză parmezană, pe un pat de salată română. Are 450 de calorii, dar dacă doriți ceva mai puțin, puteți lăsa crutoanele sau puteți folosi jumătate din vinaigreta de citrice pe care o aduce ca pansament.
5. Burger King: Morningstar Veggie Burger
Este o opțiune bună pentru vegetarieni care trebuie să își acopere cota zilnică de proteine la un restaurant de tip fast-food. Este un hamburger făcut cu soia, grâu, ou și lapte. Servit cu salată, roșii, ceapă și murături pe pâine prăjită cu semințe de susan. Are 390 de calorii, dar puteți economisi 80 dacă eliminați maioneza și ketchupul.
6. Burger King: Sandwich cu pui la grătar
Este o opțiune gustoasă de pui la grătar cu salată și roșii cu o pâine în stil brioche. Oferă 460 de calorii, dar eliminați maioneza și veți scădea 110 cal!