Special Corpore Sano toamnă - Elena Vidal

Se hrănesc cu formă reală și dobândiți un stil de Viață sănătoasă

Cheile finale pentru un stil de viață sănătos

Vrei să înveți cum să mănânci sănătos și să dobândești obiceiuri pentru un stil de viață nou, dar nu știi de unde să începi? Vrei să recâștigi controlul dietei pentru a-ți îmbunătăți sănătatea?

Am pregătit un program unic în care combin și integrez mâncarea naturală, sănătoasă și hrănitoare cu un stil de viață care garantează regulat și sincronizat bioritmurile noastre: odihnă, mâncare, sport, soare, natură. Că tu te va ajuta să te simți mai sănătos, mai energic și optimist .

DATELE

Din 28 septembrie

până la 20 noiembrie

FORMAT

MATERIAL

Comunitate pentru a răspunde la întrebări și a împărtăși experiențe

Întâlniri cu întregul grup săptămânal

CADOU EXTRA

Ieșiți pe munte

și mic dejun sănătos

ALIMENTELE NATURALE ȘI REALE

Alimente hrănitoare și sățioasă, plină de vitalitate și energie. Fără produse prelucrate, zaharuri, grăsimi nesănătoase, conservanți, coloranți, ...

PLANIFICARE SĂPTĂMÂNALĂ

Deodată totul va deveni mai mult ușor și simplu. O bună planificare este cheia. Vă voi oferi lista de cumpărături și pregătirea meniului săptămânal cu tehnica de gătit în serie astfel încât să vă optimizați timpul în bucătărie și să vă puteți bucura de momentele de agrement.

COMUNITATE

Vei face parte dintr-un comunitate în care veți primi toate îndrumările, sprijinul meu și veți putea împărtăși cu alte persoane care fac același proces ca dvs. Te va ajuta să ai motivația de a integra toate schimbările pe care le propunem și de a le face durabile și reale în viața ta.

STIL DE VIATA

Timp de câteva săptămâni vei duce un stil de viață care te va face să fiiA fi fericit, mândru, confortabil, vă va ajuta să vă stabilizați greutatea și cel mai important: nu veți dori să vă întoarceți!

MIȘCARE ȘI NATURĂ

Fără mișcare nu există succes, corpul nostru este conceput să se miște și trebuie să facem acest lucru pentru a ne bucura de bunăstare. Te voi ghida să dobândești obiceiuri adaptate ție, astfel încât acestea să fie definitive.

8 săptămâni : din 28 septembrie până în 20 noiembrie

Planificare săptămânală - Meniuri sănătoase

Grup privat Facebook

Rețete sănătoase și delicioase

CADOU: Ieșire la munte + mic dejun sănătos

✓ Vrei să înveți să mănânci sănătos, dar nu știi cum sau de unde să începi.

✓ Vara aceasta a fost minunată, dar excesele voastre le afectează și vă simțiți umflat și lipsit de energie și ați dori să reluați obiceiuri sănătoase.

✓ Știi că dacă cineva te organizează, îți planifică mesele și te însoțește în acest proces, ar fi mult mai ușor să o realizezi. Știi că dacă cineva te organizează, îți planifică mesele și te însoțește în acest proces, ar fi mult mai ușor să o realizezi.

✓ Primești multe aporturi alimentare, dar există atât de multe tendințe și atât de contradictorii încât generează haos și îndoieli

✓ Doriți să învățați un nou mod de a mânca mai natural și mai real, care vă ajută să vă îmbunătățiți starea de bine.

✓ Ești sedentar, supraponderal, stresat și cu puțin timp să ai grijă de tine.

✓ Simți că îți lipsește energia pentru a-ți termina ziua.

✓ Ai nevoie de idei noi, rețete și un ghid pentru a te organiza mai bine și pentru a putea menține schimbarea într-un mod constant și perseverent.

✓ Faceți sport, mergeți la sală, ieșiți din când în când la fugă, dar trebuie totuși să-l combinați cu o dietă ordonată, sănătoasă, care să vă ofere necesarul.

Ce include planul nostru?

SĂPTĂMÂNAL M ENUS + LISTA DE CUMPĂRĂTURI

Veți avea o planificare săptămânală care include micul dejun, prânzul, cina și opțiuni pentru gustări cu lista lor de cumpărături.

În timpul programului vom urma aceeași rutină cu o varietate de rețete creative care ne vor ajuta să dobândim un nou obicei atunci când vine vorba de cumpărături, organizare, gătit și oferindu-ne.

Planificare săptămânală
Rețete distractive și creative
Lista de cumpărături săptămânală
Organizează-ți cămara sănătoasă
Veți învăța tehnica Batchcooking

A mânca sănătos va fi distractiv, te asigur!

Două

Comunitate exclusivă

Adesea trebuie să simțim că nu suntem singuri. Din acest motiv, vom crea o comunitate Facebook exclusivă pentru participanții la programul Healthy Corpore.

Vom împărtăși momentele de bucurie și motivație și, de asemenea, momentele cele mai grele, un grup care să ne sprijine, care ne va ajuta să ne atingem obiectivul.

Sesiuni live

În fiecare săptămână voi face conexiuni live pentru a explica în detaliu funcționarea programului și a rezolva toate preocupările pe care le aveți.