Dieta pe care Adele a urmat-o pentru a-și transforma corpul - Infobae

Cântăreaţă Adele Laurie Blue Adkins -cunoscută artistic prin prenumele ei - a cucerit lumea muzicală. Născută în Anglia în urmă cu 27 de ani, a reușit să înceapă cariera în 2008, când a lansat primul său album și a reușit să se facă cunoscută în Statele Unite după o interpretare de neuitat la Saturday Night Live.

dieta

Cu toate acestea, starea sa fizică a fost întotdeauna în centrul criticilor din primii ani ai carierei sale, precum și a dependenței sale de tutun. De aceea, Adele a decis să urmeze un curs diferit în viața ei și și-a schimbat complet obiceiurile alimentare: a pierdut 68 de kilograme în mai puțin de doi ani, după renunțarea la băuturi răcoritoare, carne, dulciuri și alimente procesate. „Am început să mă simt din ce în ce mai bine, atât fizic, cât și emoțional”, A declarat Adele revistei oameni.

Pentru a realiza acest makeover, ea a urmat o dietă bazată pe legume, carbohidrați, fructe, migdale, lactate, leguminoase și piureuri. În plus, a inclus semințe de in, chia și susan pentru scăderea colesterolului și scăderea grăsimii corporale.

Unul dintre marile sale secrete a fost eliminarea zahărului din viața sa. "Obișnuiam să beau zece căni de ceai pe zi cu două linguri de zahăr pentru un total de 20 de porții pe zi. Acum nu o beau și am mai multă energie ca niciodată ", a comentat ziarului Soarele.