Dieta paleolitică versus dieta American Heart Association; Nu mă voi îngrasa din nou

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

association

Studiul din 2015, intitulat „Nutriția paleolitică îmbunătățește concentrațiile lipidice plasmatice ale adulților hipercolesterolemici într-o măsură mai mare decât recomandările dietetice tradiționale sănătoase pentru inimă”, adică „dieta paleolitică îmbunătățește concentrațiile lipidice plasmatice ale adulților cu hipercolesterolemie într-o măsură mai mare decât inima tradițională” recomandări dietetice sănătoase.

Douăzeci de participanți, jumătate bărbați și jumătate femei, cu hiperlipidemie, dar fără diabet. Două faze ale intervenției: urmează dieta pe bază de cereale recomandată de American Heart Association timp de 4 luni, iar în următoarele 4 luni urmează o dietă paleolitică, fără cereale, lactate sau leguminoase.

Orientările pentru fiecare fază de intervenție sunt după cum urmează:

    Faza 1: Dieta AHA (American Heart Association)
    •

Cu dieta AHA au pierdut 3,3 kg, au pierdut 0,5 kg. Cu dieta paleo au slăbit 10,4 kg și au slăbit 8,1 kg.