Dieta paleolitică experiența mea personală
Eroare de autentificare
A apărut o problemă la conectarea la rețeaua socială. Vă rugăm să încercați din nou
Dacă problema persistă, ne puteți spune AICI
- Trimite pe Facebook
- Trimiteți pe Twitter
- Trimiteți la Google+
- Trimite prin email
- Adauga la favorite
- Alerte
Doriți să primiți de fiecare dată o notificare prin e-mail? Victor Manuel Ruiz scrie o știre?
Dieta paleolitică mai bine cunoscută sub numele de dieta peșteră, experiența mea personală ca culturist
Am decis să încerc faimoasa dietă paleolitică la prima persoană pentru a putea vorbi despre aceasta cu cunoștințe despre fapte și pentru a afla avantajele și dezavantajele acesteia. .
Când ne referim la această dietă, este vorba despre consumul de alimente neprelucrate precum carne, pește, fructe de mare, ciuperci, tuberculi, semințe, ouă etc., adică alimente care pot fi colectate, vânate și pește fără a fi cultivate de om.
Adevărat, am urmat cu strictețe această dietă timp de aproximativ 3 luni și nu am observat nicio scădere a forței în antrenamentul meu de forță. Am putut vedea cum țesutul meu adipos și nivelul de retenție a grăsimii și a apei au scăzut uimitor, am observat mușchii mai vascular, pielea mai strânsă, abdomenul marcat și toate acestea fără a face cardio. Mi-am permis luxul de a lua ouă și slănină la prânz și de a mânca la fiecare 3 ore fără a cântări mâncarea, așa cum se face de obicei în culturism.