Dietă; Paleo; in sarcina - MAMA UNICA
Trebuie să vă spun că de câțiva ani și, de când l-am descoperit, urmez un Paleo mănâncă. Și acum, în timpul sarcinii, încerc să fiu mult mai strictă, deși trebuie să vă spun că mă costă foarte mult în unele ocazii ... 😀
A Dieta pelolitică sau „dietă evolutivă” constă în eliminarea anumitor alimente care sunt considerate „anti-nutrienți” și introducerea multor altele care sunt considerate hrănitoare.
Când sunteți 100% paleo, eliminați alimentele precum glutenul, leguminoasele, lactatele sau zaharurile rafinate. Ca să mă înțelegi, mănânc practic pe baza carne, pește, legume, fructe, ouă, nuci, rădăcini și semințe. În plus, atâta timp cât sunt alimente organice, beneficiile vor fi mai mari.
Presupun că vor fi mulți oameni care pun la îndoială acest tip de dietă atunci când sunteți gravidă, dar trebuie să vă spun că înainte de a lua decizia de a o urma (și este adevărat că nu sunt strict, pentru că o omit de multe ori), că am citit multe despre ea, am fost informat și cu care am vorbit medici care sunt experți în acest tip de dietă, să fiu sigur că bebelușului meu nu îi vor lipsi nutrienții necesari pentru el dezvoltarea fizică și mentală. Mai mult, beneficiile dietei paleolitice atunci când sunteți gravidă sunt imense.
Repet că mi-ar plăcea să o pot urma până la scrisoare, dar este adevărat că circumstanțele de multe zile mă împiedică să o pot urma.
Înainte de a lua decizia de a continua cu acest tip de dietă, m-am consultat cu moașa mea și cu ginecologul meu și amândoi au fost de acord că aș putea continua cu ea.
Din ceea ce am putut să studiez, să întreb și să citesc, beneficiile unui Dieta paleolitică în timpul sarcinii Sunt o sarcină mult mai activă, mai puține complicații, bebelușul se naște cu ochii complet deschiși (nu este normal), după câteva zile bebelușul își poate susține singur capul, sunt bebeluși mult mai inteligenți și treaz. . Oricum! Toate acestea puteți citi toate aceste concluzii într-un articol pe care el îl scrie Keoni Galt pe blogul său Hawaiian ar elibera.