Dieta Miami - fii natural
Prin urmare, această dietă se bazează pe descompunerea chimică a alimentelor NU TREBUIE SĂ VARIE nici unul, precum și consumul altor alimente.
Această dietă trebuie făcută o dată pe săptămână; Este important de menționat că 3 zile de dietă și 4 zile de hrană normală, dar controlatoare. Într-o singură mișcare puteți pierde până la 4,5 kilograme. Cu o zi înainte de a începe dieta, se recomandă să luați 1,5 linguri de lapte de magnezie.
Puteți bea doar apă și folosiți doar sare sau piper ca condimente.
Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 1 pâine prăjită, 2,5 linguri de unt de arahide, cafea și ceai.
Prânz: Ѕ ceașcă de ton, 1 pâine prăjită, cafea și ceai singur.
Cina: 100gr. carne, 1 măr mic, 1 cană de înghețată vanilată.
Ziua 2
Mic dejun: o jumătate de banană, 1 pâine prăjită, 2 ouă fierte, cafea și ceai.
Mâncare: 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiți de cereale integrale.
Cina: 2 hot dog de vită, 1 cană de broccoli, jumătate de cană de morcov ras, jumătate de banană, jumătate de cană de înghețată cu vanilie.
Ziua 3
Mic dejun: 1 măr, 5 fursecuri integrale, 25 gr. brânză gouda, cafea și ceai.
Mancare: 1 ou fiert tare, 1 paine prajita.
Cina: 1 cană de ton, 1 cană de conopidă, mel cană de pepene galben, Ѕ cană de înghețată de vanilie
Notă: O cană este egală cu 160 ml.
Durata maximă 1-2 săptămâni
Kilo care se pierd de la 2 la 4 kilograme pe săptămână.
Recomandați acest articol Versiune pentru tipărire Reveniți la pagina anterioară
Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us