Exercițiu de autoanaliză - Roata vieții Începutul schimbării
Înainte de a începe orice proces de transformare sau schimbare în viața noastră, este recomandabil să efectuați un exercițiu de auto-analiză. Acest lucru ne va permite să știm cum suntem în diferite domenii ale vieții noastre și să avem o viziune adecvată a ceea ce dorim să realizăm în perioada noastră de transformare. Acesta este motivul pentru care aici împărtășesc acest instrument excelent pe care îl folosesc majoritatea antrenorilor de viață: roata vieții
Dacă sunteți interesat să participați la provocarea noastră de afirmare de 21 de zile, vă recomand cu tărie să faceți acest exercițiu. Nu vă va servi doar pentru această provocare, ci și ca o analiză personală care vă va spune în ce domenii simțiți că ar trebui să lucrați.
roata vieții
Roata vieții este un instrument foarte eficient pentru a vă îmbunătăți echilibrul vieții. Vă ajută să identificați grafic zonele din viața dvs. în care trebuie să cheltuiți mai multă energie și mai multă muncă și într-un timp foarte scurt. De asemenea, vă ajută să înțelegeți unde trebuie să setați o limită.
Roata Vieții este împărțită în diferite categorii sau zone care sunt importante pentru majoritatea dintre noi. Modul în care funcționează această roată a vieții este că noi înșine ne evaluăm nivelul de satisfacție în fiecare dintre domenii sau categorii.
Este important să spunem că categoriile pot fi schimbate în funcție de ceea ce doriți să evaluați, personal îmi place să le am în felul următor, vă simțiți liber să utilizați categoriile care vă plac cel mai mult, să le eliminați sau să le adăugați pe cele pe care le considerați sunt importante pentru tine.
- Carieră/afaceri
- Finanțe/bani
- Sănătate
- Familie
- Prieteni
- Romantic/Cuplu
- Crestere personala
- Distracție/recreere
- Mediu fizic
- Imagine personală
Amintiți-vă că acest exercițiu de auto-analiză vă permite să reflectați asupra vieții voastre și a domeniilor pe care ați dori să le îmbunătățiți. Deci, aranjați categoriile în funcție de ceea ce este cel mai logic pentru dvs., dacă doriți să schimbați una sau să o ștergeți, faceți acest lucru. Acesta este exercițiul tău.
Exercițiu de autoanaliză
1. Descărcați formularul pentru a completa analiza Roata vieții
Iată un model al roții vieții, astfel încât să îl puteți folosi imediat. Deși, bineînțeles, dacă preferați, puteți face al dvs. în Excel sau în alte programe care vă plac.
2. Începeți să completați fiecare dintre categorii
Examinați întrebările de mai jos, acestea vă vor ajuta să completați fiecare categorie în mod corespunzător
Carieră sau afaceri
Îți place munca ta?
Te simți mulțumit?
Sunteți într-o companie care reflectă ceea ce credeți și, mai presus de toate, care are valorile voastre?
Ai șanse să crești?
Finanțe/bani
Câștigați suficient pentru a trăi după cum doriți?
Economisești suficient?
Planificați și economisiți pentru pensionare?
Sănătate
Vă simțiți bine în general?
Faci exercitii regulat?
Ești mulțumit de sănătatea ta și de starea ta fizică?
Cuplu/Romantic
Te simți iubit?
Dacă ai un partener, te simți confortabil cu ea?
Cauti un partener?
Împărtășești aceleași valori și intimitate cu partenerul tău actual?
Hrănești în mod adecvat relația pe care o ai în acest moment?
Familie
Îți petreci suficient timp cu familia?