Dieta Mergeți la psiholog, primul pas pentru a slăbi
Tot mai multe tratamente medicale pentru scăderea în greutate includ sprijinul acestui specialist. Nu este un moft, ci realizarea că este necesară o schimbare personală
Oricine are un exces de greutate care a suferit mai multe tratamente știe perfect ce este nevoie pentru a avea succes în scopul său. Mai mult, sigur știi perfect ce ar trebui să nu mai mănânc, ce ar trebui să includeți în dieta dvs., cât de mult exercițiu fizic ar trebui să introduceți în rutina zilnică și cum ar trebui să vă schimbați obiceiurile de viață pentru a avea succes în încercare.
Știm teoria, știm astace ne convine și ce ar trebui să alungăm în viața noastră pentru a atinge o greutate sănătoasă și ideală. Deci, ce ne împiedică să atingem aceste obiective? În aproape toate centrele medicale specializate în ajutorarea persoanelor supraponderale sau obeze, acestea încep să aibă ajutorul unui profesionist care nu cunoaște calorii ca un nutriționist sau exerciții fizice ca un antrenor personal sau metabolismul ca un medic, dar care este expert în realizarea unor schimbări personale pe termen lung. Este vorba despre psiholog.
Figura psihologului ne poate ajuta să schimbăm permanent obiceiurile nesănătoase
Ceea ce eșuează cel mai frecvent în lupta împotriva kilogramelor și consecințele acesteia asupra sănătății și aspectului nostru este tocmai a noastră dificultăți în schimbarea obiceiurilor permanent. Aici ne poate ajuta figura unui psiholog identifică tendințele de comportament intern. Pregătirea și întărirea pe care ni le poate oferi un profesionist în psihologie atunci când pierde în greutate și elimină aceste tipuri de obiceiuri nesănătoase este esențială.
În ultimii ani, multe resurse au fost alocate studierii relației noastre emoționale cu mâncarea. Progresele din acest domeniu de studiu evidențiază faptul că multe dintre obiceiurile noastre nesănătoase în felul în care mâncăm sunt legate de utilizarea alimentelor noastre ca regulator emoțional. Când predăm în consultare beneficiile investiției în acest mod de a mânca atât de înrădăcinat în societatea noastră avem schimbări mari la pacienții noștri. Această lucrare este esențială în realizarea schimbărilor de comportament care, împreună cu specialiști în nutriție și activitate fizică, alcătuiesc grup de sprijin esențial în lupta împotriva supraponderalității și obezității.