Dieta mediteraneană, tratament pentru fertilitate Ești mamă
Dieta influențează starea de sănătate, dar și concepția unui bebeluș și dezvoltarea acestuia pe termen mediu și lung.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 04 mai 2020.
Ultima actualizare: 04 mai 2020
Dieta mediteraneană are mai multe beneficii, cu toate acestea în prezent se adaugă încă două, legate în principal de fertilitate. Această dietă este capabilă să influențeze mobilitatea spermei și șansele de concepție.
Ce este dieta mediteraneană și de ce crește șansele de a rămâne însărcinată? Aflați în acest articol una dintre virtuțile pe care o serie de studii științifice le atribuie acestui lucru dieta variata, bogata in fructe, legume, leguminoase si peste.
O dietă bună este esențială pentru a vă bucura de o sănătate optimă și, de asemenea, o bună capacitate de reproducere. Este chiar un factor de care trebuie să avem grijă dacă concepția nu are loc în mod natural.
Dieta mediteraneană de conceput
Dieta influențează starea generală a sănătății noastre. De asemenea, prezintă inferență nu numai într-o sarcină bună și în dezvoltarea corectă a embrionului, ci și atunci când vine vorba de a rămâne gravidă.
Un studiu recent realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Navarra pe un eșantion de 2.000 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani arată că, Urmând dieta mediteraneană, femeile pot crește șansele de a atinge sarcina, datorită beneficiilor hranei lor.
Această cercetare a fost pregătită de Departamentul de Medicină Preventivă și Sănătate Publică împreună cu Institutul de Cultură și Societate al Casei de Studii din Spania. Lucrarea a urmat două modele de dietă: una mai occidentalizată și cealaltă mediteraneană.
Dieta occidentală se concentrează pe aporturi mari de carne roșie, fast-food, lactate întregi, cartofi, ouă, cereale rafinate, sosuri și băuturi răcoritoare. cu toate acestea dieta mediteraneană include ulei de măsline, legume, pește, fructe și păsări de curte, precum și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Conform acestor două modele și după ce au urmărit voluntarii mai mult de șase ani, cercetătorii au observat acest lucru cei care au urmat dieta mediteraneană au venit cu 44% mai puține ori la medic din cauza dificultăților de a rămâne gravidă.