Pericolele băuturilor energizante - Salud y tú
Blog de sănătate și wellness
Multă vreme, comunitatea medicală din riscurile pentru sănătate ale consumului de băuturi energizante, băuturi cu un conținut ridicat de cofeină care urmăresc creșterea stării de activare a sistemului simpatic, cel însărcinat cu creșterea ritmului cardiac sau starea de atenție.
În urmă cu câțiva ani, Biroul regional pentru Europa al Organizația Mondială a Sănătății (OMS), folosind cifre de la Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA), a publicat un raport care să ateste că cel puțin unul 30% dintre adulți, 68% dintre adolescenți și 18% dintre copiii cu vârsta sub zece ani consumă băuturi energizante.
Raportul a avertizat că băuturile energizante pot să provoace o posibilă problemă de sănătate publică în viitor, mai ales în rândul populației mai tinere. A) Da, recomandarea este pentru un consum moderatsau, evitați combinarea acestora cu alcool -sau alte excitații- și că copiii și grupurile vulnerabile se abțin de la a le lua.
Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară amintește, de asemenea, că din 2011 producătorii acestor băuturi nu au voie să le atribuie capacitatea de a îmbunătăți performanța mentală, timpul de reacție, vigilența sau memoria. Cu toate acestea, publicitatea lor continuă să sugereze că consumul uneia dintre aceste băuturi ajută la „energizarea” consumatorilor lor. Când, într-adevăr, tot ceea ce fac este să ne sporim riscul de a suferi diferite tulburări din cauza lor exces de zahăr și cofeină.
Nu sunt izotonice
De asemenea, trebuie remarcat faptul că în prezent mulți oameni continuă să confunde băuturile sportive izotonice cu băuturile energizante. Așa cum este indicat în Bon Viveur, băuturile izotonice sunt „în esență compuse din apă și compuși, în doze mici, cum ar fi sodiu, de obicei sub formă de clorură de sodiu sau bicarbonat de sodiu, glucoză sau zahăr, precum și potasiu. Substanțele luate împreună sau separat, în proporțiile corecte, ajută la absorbția apei într-un mod mai rapid și mai eficient ”.