Dieta mediteraneană prelungește viața

Consumul de fructe, ulei de măsline, legume și pește, pilonii dietei mediteraneene, au fost asociați de multe ori cu beneficii incredibile pentru sănătatea noastră. Acum, noile cercetări publicate în British Medical Journal sugerează că dieta mediteraneană poate ajuta, de asemenea, la încetinirea procesului de îmbătrânire prin prelungirea telomerilor.

prelungește

Studiul, realizat de Brigham and Women's Hospital și Harvard Medical School (SUA), a folosit date din Nurses 'Health Study pentru a examina dacă a existat o asociere între această dietă și lungimea telomerilor, considerată un marker al încetinirii îmbătrânirii. Telomerii, care se scurtează în mod natural pe măsură ce îmbătrânim, sunt tăiați în jumătate în timpul copilăriei până la vârsta adultă, și apoi tăiați în jumătate din nou la bătrânețe. Scurtarea telomerilor este asociată cu o speranță de viață mai scurtă.