Dieta mediteraneană, în fiecare zi mai multe beneficii pentru sănătate pentru toți - Bloguri

beneficii

Sănătate pentru toți

Suntem norocoși cu "Dieta mediteraneana" pentru sănătatea noastră și pentru cercetătorii noștri care au demonstrat beneficiile unei bune cercetări.

Am avut deja dovezi ale beneficiilor acestei diete demonstrând incidența mai mică a diabetului zaharat la pacienții normali sau la pacienții cu cardiopatie ischemică. Știam și asta există o relație inversă între dieta mediteraneană și evenimentele cardiovasculare. (A se vedea articolul din 2010, aici). Sau beneficiile în prevenirea cancerului (vezi aici).

Dieta noastră pe tot parcursul vieții obține un nou triumf cu publicarea unui articol în prestigioasa revistă de medicină internă „New England Journal of Medicine” (Vezi rezumatul în engleză și comentează în blogredgdps).

Reducerea evenimentelor cardiovasculare în studiul dietei mediteraneene.

Studiul publicat recent a arătat beneficiul a două diete de tip mediteranean, una completată cu ulei de măsline „extravirgin” și altul cu nuci, comparativ cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. În acest studiu, desfășurat în diferite centre de sănătate din Spania, au participat 7.500 de subiecți, care au fost urmăriți timp de 4,8 ani (între 2,8 și 5,8 ani). Subiecții incluși în studiu au fost sănătoși, dar au mai multe șanse de a avea o problemă cardiovasculară (angină pectorală, infarct miocardic, accident vascular cerebral ...)