Dieta mediteraneană este cea mai bună pastilă pentru inimă
Un studiu efectuat în peste 15.000 de persoane din 39 de țări asigură faptul că creșterea consumului de fructe, legume și pește în dietă este atât de benefică pentru sănătatea cardiovasculară încât reduce chiar riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și decese din cauze legate de inima.
Uneori, prevenirea este mai bună decât vindecarea, iar acest studiu arată că atunci când vine vorba de boli de inimă, o dietă sănătoasă poate fi cel mai bun scut.
Studiul, publicat în European Heart Journal, a fost realizat cu mai mult de 15.000 de persoane în aproape patru ani de urmărire. Și după ce au analizat rezultatele, cercetătorii afirmă că în această direcție se promovează obiceiuri alimentare bune unde ar trebui eforturile de îmbunătățire a sănătății societății.
Cercetarile noastre sugereaza ca ar trebui sa punem un accent mai mare pe incurajarea persoanelor cu boli de inima sa manance alimente mai sanatoase.
După efectuarea comparației între persoanele care au urmat o dietă mediteraneană și persoanele care nu au urmat, rezultatele obținute au arătat o Reducerea cu 7% a riscului de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și decese din cauze cardiovasculare în grupul celor care urmaseră dieta mediteraneană.