Dieta Lutz
Spunem întotdeauna că strategiile magice de slăbire sunt tentante, dar cu scopul sănătății, trebuie să putem să le respingem ofertele. Astăzi vă oferim mai multe elemente fundamentale pentru a spune nu diete minune, analizând una dintre ele, apelul Dieta Lutz.
Ce este dieta Lutz?
Dieta Lutz se bazează pe o carte numită „Trăiește fără pâine”, care vorbește despre natura sa ca dietă hiperproteic, care limitează semnificativ glucidele, deși nu le elimină complet.
El își bazează propunerea pe faptul că aportul de carbohidrați se opune fiziologiei noastre naturale, deoarece corpul nostru s-a dezvoltat pentru a consuma și a digera carne.
Propune aportul de surse alimentare de grăsimi și proteine nelimitate, dar întotdeauna moderează considerabil consumul de carbohidrați de toate felurile, pentru a promova pierderea rapidă și ușoară în greutate.
Greșeli ale dietei Lutz
Primul indiciu că ne confruntăm cu un dieta minune este de a exclude în mod special sau de a limita un grup de alimente, deoarece în acest caz, carbohidrații, despre care știm, sunt principala sursă de energie din dietă.