Știi cât zahăr au dulciurile și băuturile tale preferate
Consumul de 500 ml de sodă cola echivalează cu consumul a 13 cuburi de zahăr, aproximativ 52 de grame. Adăugați la toate celelalte alimente dulci pe care le consumați în timpul zilei: pâine dimineața, desert după-amiaza, cafea și prăjituri noaptea.
Pentru a-i face pe oameni conștienți de cantitatea de zahăr pe care o consumă, fotograful Antonio R. Estrada a creat site-ul sinazucar.org unde a publicat o serie de imagini care arată un produs procesat și cantitatea de zahăr pe care o conține alături. este egal cu 4 grame).
În 2015, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a stabilit că aportul zilnic recomandat de zahăr pentru un adult nu trebuie să depășească 5% din totalul caloriilor. Organizația permite până la 10% din totalul caloriilor.
Dacă un adult consumă 2.000 de calorii pe zi, 10% zahăr ar fi egal cu 50 de grame, aproximativ 12 lingurițe.
În cazul în care consumați doar 5% zaharuri - așa cum este detaliat în noile game OMS - ar fi 25 de grame echivalent cu 6 lingurițe.
Patru prăjituri cu ciocolată echivalează cu consumul a 8,5 cuburi, adică aproximativ 34 de grame de zahăr, depășind aportul sugerat.
Acestea sunt câteva dintre produsele publicate de Estrada; puteți vedea lista completă la sinazucar.org.
- O înghețată Magnum conține 23g zahăr, echivalent cu 5,75 cuburi.
- O cutie de Tónica Schweppes (330ml) are 27,7g zahăr, aproape 7 cuburi.
- O sticlă de 500 ml Coca-Cola conține 53g zahăr, echivalent cu 13,25 cuburi
- 4 jetoane Ahoy! au 34g zahăr, echivalent cu 8,5 cuburi.
- O cafea Starbucks (varietatea Mocca Blanco venti, cu frisca si sirop de ciocolata) are 80gr zahar, echivalentul a 20 de cuburi.
- 100ml Baileys au 20g zahăr, echivalent cu 5 cuburi.
- O pizza individuală la grătar are 17g zahăr, echivalent cu 4,2 cuburi.
- O sticlă de Powerade (500 ml) conține 38g zahăr, echivalent cu 9,5 cuburi.
- O cutie de Monster (553ml) are 60g zahăr (15 cuburi)
Ceea ce facem la Animal Político necesită jurnaliști profesioniști, muncă în echipă, menținerea unui dialog cu cititorii și ceva foarte important: independență. Ne puteți ajuta să continuăm. Faceți parte din echipă. Abonați-vă la Animal Político, primiți beneficii și susțineți jurnalism gratuit.
Ce s-ar fi întâmplat dacă mexicanii Pancho Villa și Emiliano Zapata și-ar fi unit forțele pentru a invada Statele Unite?
Ideea a fost pusă pe hârtie. Așa se citește într-una dintre cele cel puțin 30 de scrisori schimbate între doi dintre cei mai emblematici lideri ai Revoluției Mexicane, al căror început marchează 110 ani în 20 noiembrie.
Lungul conflict armat (1910-1917) care a început ca o luptă împotriva perpetuării la putere a generalului Porfirio Díaz, a lăsat peste un milion de morți în țară.
Villa, susținând că Statele Unite susțin guvernul constituțional mexican în timpul conflictului, a încercat să realizeze Suport pentru Zapata să mute lupta pe cealaltă parte a frontierei scriindu-i o scrisoare:
„Inamicul comun al Mexicului este în prezent Statele Unite și integritatea și independența țării noastre este pe cale să fie pierdută dacă înainte ca toți mexicanii cinstiți să nu se unească și cu armele în mână împiedicăm vânzarea Patriei să fie un fapt”.
Cu toate acestea, misiva, nu a ajuns niciodată la mâinile Caudillo del Sur.
Carranza și UE
8 ianuarie 1916. Mexicul sângerează la moarte pe măsură ce diferențele cresc între diferitele facțiuni revoluționare care într-o zi s-au unit împotriva Porfiriato.
Cu un an și jumătate mai devreme, Venustiano Carranza reușise să unească principalii lideri revoluționari pentru a-l determina pe președintele loviturii de stat Victoriano Huerta să părăsească puterea.
- Ce a fost Revoluția mexicană și care au fost principalii ei lideri
Getty Images Venustiano Carranza s-a dovedit a fi liderul revoluționar victorios după plecarea lui Huerta și a avut guvernul sub comanda sa până în 1920.
Cu toate acestea, în curând nu a fost de acord cu afirmațiile lui Villa și Zapata. Atunci a început un „război de gherilă” între grupuri și cea mai sângeroasă etapă a Revoluției Mexicane.