Dieta lunară 2019 - Dietele gratuite pentru slăbit
Indice articol
Astăzi aducem pe site-ul nostru o dietă pe care o putem califica, cel puțin, ca fiind particulară: dieta lunară (de asemenea cunoscut ca si dieta lunară, dieta selene sau dieta mareelor). De fapt, atunci când vorbim despre dietele rapide, îl includem în grupul dietelor absurde. Dar, având în vedere marele interes pe care îl trezește, am decis să îi dedicăm un articol. Mulți dintre cei care au făcut-o deja spun că cu dieta Moon poți slăbi trei-patru kilograme într-o lună. Nu este foarte clar dacă acest lucru se datorează doar dietei sau credinței pe care au pus-o în ea. Trageți propriile concluzii după ce ați citit articolul.
Originea controversată a dietei lunare
De la începutul timpului, bărbații s-au uitat la cer și au găsit pe Lună un mare aliat care i-a ajutat să-și risipească temerile. Cu forța de a observa, au realizat curând că, pe lângă faptul că le-a luminat, Luna a influențat multe alte aspecte ale vieții lor: mareele, pescuitul, culturile, culturile ... Mai mult, în primele zile ale medicinei tradiționale, se credea că Luna are o mare influență asupra sănătății, de la somn și sângerări până la creșterea părului și a unghiilor, prin frecvența convulsiilor. De-a lungul timpului, baza științifică pentru multe dintre aceste lucruri a devenit cunoscută, în timp ce altele rămân în tărâmul conjecturilor.
Unii promotori ai dietei lunare spun că originea sa datează din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, ne permitem să ne îndoim de asta. Luând în considerare cele de mai sus, nu este surprinzător faptul că la un moment dat din antichitate oamenii au început să se gândească la influența Lunii asupra alimentelor. Dar dieta Lunii, așa cum o știm acum, nu poate avea mai mult de o jumătate de secol. De ce suntem atât de siguri? Pur și simplu pentru că datele necesare pentru ao face nu au fost disponibile publicului larg până de curând. De aceea am optat pentru cealaltă versiune.
Rolando Ricci
Rolando Ricci este un medic italian. Ricci s-a născut în Viareggio, un oraș de coastă toscan, în 1953. Specializat în chirurgie ortopedică și traumatologie, el conduce departamentul de reabilitare al Casa di Cura San Camillo (situat în Forte dei Marmi), unul dintre cele mai mari și mai spitale private. prestigios al Toscanei.
De mai bine de treizeci de ani Ricci studiază relația dintre structura vertebrală și spațiu-timp. După realizarea primelor publicații științifice pe această temă, a decis să-și disemineze studiile într-un mod mai direct și mai ușor de înțeles: prin romanul său La casa dell’essere, publicat în decembrie 2016.
Dieta Lunii care ne preocupă astăzi este legată de aceste studii. Rolando Ricci spune că a proiectat-o în 1988 cu scopul de a-și ajuta pacienții supraponderali. După cum era de așteptat, medicul presupune că corpul uman este format din aproximativ 70% apă. Luând în considerare influența dovedită pe care satelitul nostru o are asupra mediului acvatic și că suntem structuri care împărtășesc același spațiu-timp, Ricci a dedus că Luna poate modifica și organismul nostru.
Cum este dieta Lunii
Pe această bază, Ricci și-a prezentat dieta. Deși Luna are patru faze diferite (luna plină, ultimul trimestru, luna nouă și primul trimestru) dieta le grupează două câte două, iar în fiecare dintre aceste grupuri se practică un tip diferit de post. Da, ai citit bine. Știm deja că pentru majoritatea oamenilor care doresc să încerce o dietă nouă cuvântul post este blestemat, dar este ceea ce este.
În total, dieta Lunii este alcătuită din trei blocuri diferite: două dintre ele care durează puțin peste o zi, coincizând cu începutul fazelor lunare (care trebuie să postească și când slăbești) și un al treilea bloc intercalat între cele de mai sus (cu o dietă de întreținere menită să păstreze ceea ce s-a realizat). Înainte de a intra în mai multe detalii, să analizăm câteva întrebări anterioare.
Cine poate face dieta lunii?
În principiu, poate fi realizat de orice adult sănătos, după ce a fost supus unei bune revizuiri și a consultat medicul dumneavoastră.
Copiii, adolescenții, vârstnicii, femeile însărcinate sau care alăptează sau oricine suferă de o boală cronică ar trebui să se abțină de la dieta Lunii. Dacă aveți o boală temporară, înainte de a face dieta trebuie să așteptați să se vindece complet.
Cât timp poți face dieta Lunii?
Dacă au confirmat deja că sănătatea dvs. vă permite să o faceți, timpul total va depinde în principal de toleranța dvs. la post. Deși posturile au doar douăzeci și șase de ore, există multe persoane care nu sunt în măsură să le efectueze, în ciuda faptului că dieta de întreținere care este urmată între ele este destul de completă.
Dacă postul nu este prea dificil pentru dvs., dacă performanța dvs. nu scade și vă simțiți bine, ei spun că este o idee bună să mergeți la dietă cel puțin o lună.
De ce ai nevoie pentru a face dieta Moon?
Pentru a putea efectua corect dieta Lunii este esențial să aveți informații detaliate despre fazele lunare din țara noastră. În multe calendare puteți vedea zilele specifice în care vor avea loc schimbările lunii, dar acest lucru nu este suficient. Este necesar să știm exact ora din zi când are loc schimbarea, deoarece posturile trebuie să înceapă chiar în acel moment.
Dacă decideți să faceți dieta Lunii, puteți găsi toate informațiile necesare despre fazele din Agenda Astronomică 2019, publicată de Institutul Național Geografic Spaniol. Timpul care este reflectat în Agendă corespunde orei oficiale care există în orice moment, deci nu este necesar să mergi în jur făcând orice tip de calcul. Dacă nu locuiți în Spania, nu vă faceți griji: cu siguranță în țara dvs. există un organism oficial similar de unde puteți obține datele.
Blocuri sau faze ale dietei lunare
După cum am comentat deja, dieta lunară grupează cele patru faze în blocuri de două, în care vom efectua același tip de post. În blocul de lună plină și lună nouă, se efectuează un post mai strict, bazat doar pe lichide. În primul trimestru și blocul ultimului trimestru, rapidul este mai ușor. Pentru a fi exact, este vorba de monodieti destul de diferite și o putem alege pe cea care ne place cel mai mult de fiecare dată. În cele din urmă avem faza de tranziție între blocuri cu o dietă blândă de întreținere. Vă vom explica mai detaliat mai jos.
Cum este postul lunii pline și lunii noi
Postul începe la ora exactă în care începe faza lunară a lunii pline sau a lunii noi și durează douăzeci și șase de ore. Din acel moment vom merge la alimentele corespunzătoare din dieta de întreținere.
În aceste douăzeci și șase de ore puteți bea lichide numai fără aditivi (fără zahăr, fără zaharină, fără sare, fără gaze, fără vitamine, fără proteine sau nimic). Iată ce puteți bea: