Informații nutriționale pentru pâinea Subway

Subway operează un lanț de francize individuale de restaurante sandwich în toată lumea. Deși meniul poate varia puțin de la o regiune la alta, Subway oferă o listă de elemente de meniu standard pe foaia sa de informații nutriționale. Acestea furnizează șaisprezece categorii de date pentru fiecare, inclusiv mărimea porției, caloriile, caloriile din grăsimi, total, saturat, grăsimi trans, carbohidrați, sodiu, zaharuri, proteine, fibre dietetice, colesterol și valoarea procentuală zilnică a vitaminelor. A, C, fier și calciu.

pâinea

Tipuri de pâine disponibile

Subway oferă nouă tipuri de pâine tip sandwich, plus învelișuri, mini italiene, pâine de grâu și o brioșă de grâu ușor sau brioșă. Cele disponibile în versiunile de 6 și 12 inci (15,24 și 30,48 cm) sunt italiene (albe), grâu cu nouă cereale, oregano și parmezan, fulgi de ovăz și miere, abundentul italian, Monterey Cheddar, Italian Herb și brânză, usturoi prăjit și pâine plată.

Calorii

Caloriile din pâinea Subway, versiunea de 6 inch (15,24 cm), variază de la 200 pentru italian (alb) la 260 pentru fulgi de ovăz și miere. Alte înregistrări de calorii sunt 210 pentru cele nouă boabe, 220 pentru parmezan și oregano și italianul copios, 230 pentru usturoiul prăjit și pâine plată, 240 pentru Cheddar Monterey și 250 pentru ierburi și brânzeturi italiene. Caloriile sunt duble pentru cele de 12 inch (30,48 cm). Brioșa sau ruloul ușor are 90 de calorii, mini italianul 130, mini grâul 140 și învelișul are 310 calorii.