Cât de mult putem rămâne treaz Știri de cercetare și știință
Care sunt consecințele dacă dormiți câteva ore? Cât timp putem să ne ținem fără să închidem ochii?
Unii voluntari ai experimentelor științifice au reușit să meargă între opt și zece zile fără a cădea în brațele lui Morfeu. [iStock/People Images]
Răspunsul „oficial” este oferit de un experiment documentat: durează 264 de ore, adică aproximativ 11 zile. Această cifră se datorează recordului mondial stabilit de adolescent și liceu Randy Gardner în 1965. Dar în același an au apărut primii solicitanți care au pretins că au depășit presupusa notă.
Chiar și astăzi există alți candidați care susțin că au reușit să rămână treaz mai mult decât Gardner. Cel mai recent concurent este un englez care a filmat 266 de ore fără somn. Cea mai înaltă instanță pe tema recordurilor mondiale, și anume Cartea Recordurilor Guinness, nu ajută în acest caz: de ani de zile a renunțat la înregistrarea de noi înregistrări în acest domeniu datorită posibilității ca persoana care se angajează într-o astfel de aventură să aibă sănătate. riscuri. De aceea Gardner va fi întotdeauna purtătorul „oficial” al mărcii globale fără somn.
Consecințele unei odihni mici
Se știe că Gardner nu a făcut excepție și că alții au reușit să suporte un timp similar fără să doarmă. Unii voluntari ai experimentelor științifice au reușit să petreacă între opt și zece zile fără a cădea în brațele lui Morfeu, da, sub un control medical minuțios. Niciunul dintre acești participanți nu a raportat probleme medicale, neurologice, senzoriale sau psihice după test. Pe tot parcursul studiului, însă, s-au observat deficite care au crescut odată cu trecerea orelor și a zilelor. Potrivit subiecților înșiși, capacitatea lor de concentrare și percepție fusese redusă și se simțeau mai apatici, pe lângă faptul că prezentau modificări în alte procese mentale. Dar aceste simptome au dispărut la toți participanții după două nopți de somn odihnitor.
Mărturia soldaților care au stat treaz patru nopți la rând în timpul luptei oferă mai multe informații în această zonă. De asemenea, a pacienților cu tulburări maniacale care, fără a lua medicamente, au stat trei până la cinci zile fără somn. De fapt, medicii au profitat de mult de un efect pozitiv al lipsei de somn: prin așa-numita terapie privativă de somn, psihoterapeuții solicită pacienților cu depresie să-și petreacă o noapte fără somn, deoarece a devenit prea târziu. beneficiază starea de spirit a unora afectați.
Cu toate acestea, mai dificil decât a răspunde la întrebarea despre recordul mondial de a rămâne treaz este să definești ce înseamnă „a fi treaz”, spune cronobiologul J. Christian Gillin de la Universitatea din California, San Diego. După cum s-a văzut, lipsa de somn prelungită la persoanele sănătoase, pe lângă inducerea unor stări modificate de conștiință de tot felul, provoacă „vise de câteva secunde” frecvente, adică episoade scurte în care somnul este impus persoanei, precum și pierderea parțială sau totală a controlului cognitiv sau motor al a ceea ce se întâmplă. Acest lucru face ca șoferii sau piloții de avion obosiți să adoarmă și, în cel mai rău caz, să vă prăbușească mașina sau avionul. Aceste evenimente au avut loc nu de puține ori în timpul celui de-al doilea război mondial, după mobilizări.