Dieta lui Hugh Jackman pentru a juca coperta Wolverine
Actorul Hugh Jackman a jucat de mai multe ori rolul lui Wolverine în filmele X-Men și părea atât de rupt și musculos încât am investigat cum a făcut-o.
Realitatea este că actorul Hugh Jackman a fost aproape întotdeauna în formă. Puteți vedea că îi place să se antreneze și să mănânce corect, dar uneori a fost atât de subțire și musculos încât ne-am întrebat cum a făcut-o, în ceea ce privește dieta și antrenamentul.
Pentru a-l reprezenta pe Wolverine a ajuns la o stare fantastică, aproape ca o competiție de culturism. Pentru rolul pe care l-a filmat în 2013, a spus că a consumat aproximativ 4.000 de calorii pe zi, ajungând chiar la 5.000. Surprinzător, nu? Dacă o persoană consumă acea cantitate de calorii, lucrul logic, în funcție de metabolismul fiecăruia, este că se îngrașă sau adaugă multă grăsime în corpul lor.
Deci, unde este secretul? Ei bine, în post intermitent. Actorul a explicat în unele interviuri că ceea ce i-a permis să ajungă la acea stare fizică extraordinară este un rapid de 16/8, al cărui mod de realizare l-am explicat deja cândva în Sport și viață. Adică a petrecut 16 ore fără să mănânce și a mâncat doar într-o fereastră de 8 ore, în care a putut ingera o cantitate mare de calorii.
Cu toate acestea, Jackman este oarecum întristat când este întrebat despre mâncarea, pe care o califică ca blândă și asta se bazează în esență pe piept de pui aburit și nesărat, spanac și moderat în carbohidrați și grăsimi.