Dieta ketogenică sau 50 de timp pentru a face

Bună fetelor, sunt blue9910 . Nu știu ce se întâmplă, dar nu mă va lăsa să intru cu acel link, așa că acum îl am. Deschid un chat pentru a lua bateriile și a face lucrurile bine, dacă cineva vrea să mă însoțească mai binerrrr.

DIETA KETOGENICĂ 1

Dieta de 50 de zile (împărțită în 4 secțiuni)

Cântărește-te înainte de fiecare întindere

FĂRĂ FĂINĂ, ALCOOL, LAPTE (DE ORICE TIP), FRUCTE, ZAHĂR, SOSURI.

Carne de tot felul și poate avea grăsime
Ouă
Șuncă, mezeluri și salam
Legume cu frunze verzi
O jumătate de roșie pe zi
Brânză de tot felul
Iaurt degresat
Cremă de lapte
Băuturi: sucuri dietetice, cafea, ceai, mate.
Îndulcitori: zaharină, nucă dulce
Pansamente: maioneză, ketchup, muștar, ulei, oțet, sare, piper, lămâie.
Dieta Galatina
Măsline, arahide

Cantitatea de alimente permisă este nelimitată

În a 3-a sau a 4-a zi mori pentru ceva dulce, NU TREBUIE să renunți, pentru că de acolo începi să-ți folosești rezervele și să arzi grăsimi.

La fel ca precedentul, se adaugă doar la ceea ce poți mânca:

Fructe și legume crude și fierte
Fructe, puteți mânca următoarele pe zi: (alegeți una dintre opțiuni și nu amestecați fructele)
sau 2 portocale
sau 6 conserve de piersici fără sirop
sau 1 măr
sau prune
sau căpșuni, ananas, melon sau pepene verde (fruct sau suc)
Înghețată: până la 3 perii pe săptămână (împreună sau împărțite)
O jumătate de litru de lapte pe zi
Alcool: 1 pahar de vin alb sau roșu, o jumătate de măsură de whisky, șampanie limitată, 1 pahar de cedru. BERE NR

În acest moment veți arăta mai subțire, cu aproximativ 10 kilograme mai puțin, numai dacă respectați NO, astfel încât să puteți adăuga și:

Pastele integrale
Deserturi dietetice
Paine integrala
La fiecare 5 zile puteți rupe dieta consumând orice doriți

Trebuie să o faci chiar dacă nu ți-e poftă, acest lucru te va face să slăbești și corpul tău va fi obișnuit să combine carbohidrații cu alte lucruri.

4 zile de dietă și 4 zile fără dietă
3 zile pe dietă și 3 zile fără dietă
2 zile pe dietă și 2 zile fără dietă
1 zi de dietă și 1 zi fără dietă

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Cel mai util răspuns

Ziua 2
Îmi încep a doua zi fericit pentru că am făcut-o perfect. Pentru mine o realizare din moment ce nu vorbesc de noapte . de aceea a x miiii hahahaha, azi încă o zi înainte și cu multă voință și să nu cad

început: 23-02
greutate inițială: 85k

scândură de greutate:

ziua 1: 85 k
ziua 2: 84,3 k

Mă duc pentru încă o zi. .

Mai ce rsp am câteva întrebări despre dietă
1.-„Carnea” poate fi prăjită și ca ouăle etc.?

2.-Și cealaltă este Pot consuma unt? evident cu ceea ce este permis!

.-și 1 pahar de sodă pe zi nu a fost permis?

Plis Răspunde-mi Aceasta este că tocmai am început dieta și curiozitatea de a merge bine, această dietă mă omoară sau las-o publicată în următorul mesaj Thxs!

ziua 1
Cred că am 85k astăzi, nu m-am dus în ciuda, voi vedea dacă merg după-amiaza, deși știu că nu este același lucru, dar nu contează. Mă voi cântări la fiecare două-trei zile și, așa cum v-am spus, s-a rupt balanța și mi-e rușine să merg în fiecare zi la farmacie

Roxy, sper să continui sau să începi, hai să mergem, nu-i așa?

început: 23-02
greutate inițială: 85k

scândură de greutate:

Roxy, sper să continui sau să începi, hai să mergem, nu-i așa?

început: 23-02
greutate inițială: 85k

scândură de greutate:

Încheierea zilei minunat
Ei bine, sunt încă singur . Am terminat ziua mea.

mic dejun: cafea cu trei felii de brânză
prânz: carne la cuptor
gustare: egal cu micul dejun
cina: pește un ou fiert