Dieta Ketog; nica și controlul greutății EconomíadeMallorca Ziarul economic al Illes Balears
Această dietă este puțin cunoscută și se bazează pe consumul de alimente bogate în proteine și grăsimi
Această dietă este puțin cunoscută, se bazează pe consumul de alimente bogate în proteine și grăsimi. Cu el, puteți pierde în greutate și, de asemenea, acomoda metabolismul, s-au făcut multe teste și rezultatele sunt remarcabile, puteți ști dacă are efect prin creșterea energiei pe care o obțineți.
În această cetoză și pierderea de grăsime apare, prima este atunci când prezența carbohidraților este foarte scăzută în organism; Toate acestea ridică întrebarea de ce pierzi grăsime? Ei bine, în mod normal energia pe care o aveți este din carbohidrați, iar energia de rezervă este din grăsimi, așa că dacă facem din alimentele pline de calorii principalul lucru pe farfurie, va elimina grăsimile prin exerciții fizice.
Procesul dietetic cetogen
Glucidele conțin glucoza care alimentează creierul și consumă zilnic 400 de calorii, dacă acest element este eliminat, cum îl putem hrăni? Ei bine, ficatul poate rezerva 100 de grame de glucoză, care o trimite la sângele care prin el ajunge la creier. Acesta este momentul în care acest organ începe să facă un proces, care constă în eliberarea cetonelor și corpul folosește grăsimea ca energie; Nu există nicio îndoială că acest lucru este diferit de alte diete și că schimbarea metabolismului este total diferită de cea a consumului de alimente „obișnuite”.
Beneficiile sunt diverse, după cum puteți citi în linkul următor.Efectele pe termen lung nu sunt cunoscute, deoarece această dietă este dificil de urmat. Pentru culturisti și sportivi, aportul de proteine este necesar, deoarece acestea sunt cele care le oferă energie pentru a se antrena în specialitățile lor, dar țin cont că pentru a pierde total grăsime, mușchiul trebuie sacrificat, secretul este tăiat reduceți (dar nu tăiați) carbohidrații din dieta dvs., deoarece aceasta este o modalitate rapidă pentru mușchi să apară în corpul dumneavoastră.