Dieta keto și obezitate

De LN. Zaira Lira

Care sunt avantajele dietei ceto pentru supraponderalitate și obezitate?

Excesul de greutate și obezitatea au devenit una dintre problemele majore de sănătate la nivel mondial, deoarece cel puțin 2,8 milioane de persoane mor din cauza lor în fiecare an. La noi, aproximativ 73% din populație este supraponderală sau obeză. Mai mult, din acel 73%, aproximativ 34% sunt obezi morbid. Aceste cifre sunt alarmante, deci combaterea acestei condiții ar trebui să devină o prioritate. (1) (2)

Confruntat cu această problemă, a devenit clar că o parte a populației încearcă să slăbească urmând diete foarte restrictive care, departe de a-i apropia de obiectivele lor, ajung să le umple și să le lase un apetit mai mare. Iată veștile bune: pierderea în greutate eficient și fără înfometare este posibilă prin diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Beneficiile dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și modul în care acestea contribuie la pierderea în greutate sunt prezentate pe scurt mai jos.

---