Dieta Keto ar putea fi rău pentru inima ta, spun oamenii de știință El Diario NY

Nu toate dietele care există sunt fiabile sau sunt fără pericol. Fie din cauza alimentelor pe care ar trebui să le consumăm, a celor care ne interzic să consumăm, fie a efectelor pe care corpul nostru le percepe, Există diete pe care este mai bine să le evităm în favoarea unor regimuri alimentare mai sănătoase pentru noi.

pentru

Una dintre aceste diete discutabile este dieta keto, că, deși poate fi util să pierdem în greutate, este asociat și cu anumite pericole pentru sănătatea noastră și, mai ales, pentru sănătatea inimii, așa cum vom vedea mai jos.

Ce este dieta keto?

Potrivit unui studiu al National Jewish Healt revizuit de Fox News, dieta ceto este o dietă care constă din consumând în principal grăsimi saturate și proteine ​​în cantități mari în timp ce restricționează consumul de carbohidrați.

Aplicarea dietei ceto induce starea de cetoza, o stare metabolică în care organismul are o acces limitat la glucoză, și în care este energizat în principal de grăsimile consumate.

S-a spus că această dietă oferă anumite beneficii sănătății umane, precum apetitul redus (util dacă doriți să slăbiți) și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Există, de asemenea, dovezi că acest regim poate ajută sănătatea cardiovasculară.