DIETA INTELIGENTA

METODA EFICIENTĂ DE A MÂNCA ȘI A PIERDEA GREUTATE ÎNTR-UN MOD SĂNĂTOS

Aflați cum să vă bucurați de o sănătate bună, cu programul dietetic HARVARD pentru o slăbire eficientă și sănătoasă, bazat pe dieta mediteraneană. O carte despre dietă, nutriție, pierderea și menținerea greutății corporale, bazată pe dovezile științifice HARVARD privind indicele glicemic și încărcătura glicemică, și axată pe alimente specifice dietei mediteraneene. Spre deosebire de cele mai recente cărți de modă despre dietă, care s-au dovedit mai târziu nesănătoase, această carte se concentrează mai mult pe beneficiile unei diete sănătoase, de lungă durată și eficiente, menținând în același timp greutatea ideală. S-a demonstrat că, odată cu dieta SMART, nu îți este foame, este ușor de urmat, rețetele nu sunt complexe și cu alimente ușor de găsit pe piață. Cartea aprofundează cercetările HARVARD privind sănătatea, indicele glicemic și relația sa directă cu greutatea. Cuvânt înainte de dr. Walter Willett, profesor la Harvard School of Public Hea

---