Dieta influențează apneea Specialiștii Terapiacpap în apneea și tulburările de somn
Dieta influențează apneea?
Consecințele apneei de somn asupra mâncării
Consumul excesiv de alcool, nicotină și mese copioase sunt semne clare că am putea suferi de apnee în somn. Această tulburare este de obicei mai prezentă la persoanele care suferă de obezitate. Dormind mai puțin, avem mai mult timp liber și îl petrecem pentru a mânca, generând o tulburare de alimentație și creșterea în greutate.
A avea apnee în somn implică în mod direct supraponderalitatea? Aceasta nu este o regulă generală, deși studiile arată că peste 80% dintre persoanele afectate de aceasta suferă de obezitate. Mai prezentă la bărbați decât la femei, această tulburare comună ne determină să întrerupem somnul de la câteva secunde la câteva minute. Faptul că nu ne odihnim poate afecta performanța noastră, energia noastră în fiecare zi, stresul și, mai presus de toate, poate afecta și sănătatea persoanei care doarme lângă noi.
Unele efecte secundare pe care le provoacă apneea de somn, cum ar fi impotența, lipsa poftei de mâncare sexuale, gura uscată sau chiar depresia sunt cunoscute de toți, dar ceea ce mulți dintre noi nu știm este că ne va afecta și greutatea, deoarece stresul și nevoia de a ocupa acele ore ale nopții pe care nu le putem investi în somn, le vom folosi mâncând necontrolat. Mâncarea și fumatul în timpul trezirilor noastre nocturne vor contribui la creșterea indicelui de masă corporală (IMC) și la dezvoltarea obezității. Profilul pacientului afectat de apneea de somn este de obicei cel al unui bărbat de 40 de ani, care, neputând să doarmă, fumează și mănâncă neîncetat pentru a reveni la somn.