Dieta în funcție de grupul de sânge, chiar funcționează
Acasă/Nutriție/Dietele/Dieta în funcție de grupul de sânge, chiar funcționează?
Conținutul articolului
Dieta grupelor sanguine a fost popularizată de Peter D’Adamo în 1996 și a fost foarte populară de ceva timp. Potrivit susținătorilor săi, fiecare dintre noi poartă trăsături genetice ancestrale care influențează mod optim de hrănire pentru a obține energie.
Mulți oameni subliniază că a funcționat pentru ei, dar pentru a ști dacă ne poate ajuta, trebuie să știm în ce constă și să verificăm dacă există dovezi științifice care să o susțină.
Ce ar trebui să mâncăm în funcție de dieta grupelor de sânge?
În funcție de grupul nostru sanguin, trebuie să mâncăm unele alimente și să le evităm pe altele:
- Tipul A: Este cunoscut sub numele de agricol. Persoanele cu acest tip de sânge ar trebui să mănânce multe legume și să evite carnea roșie. Adică, cel mai asemănător cu un dieta vegetariana.
- Tipul B: Este cunoscut sub numele de nomad. Acești oameni pot mânca legume și majoritatea cărnii (cu excepția puiului și a porcului), precum și a unor produse lactate. Cu toate acestea, ar trebui să evite consumul de grâu, porumb, linte și roșii, printre alte alimente.
- Tipul AB: Cunoscut ca enigmă, este un amestec între tipurile A și B. Alimentele pe care ar trebui să le consume de preferință sunt crustacee, tofu, lactate, fasole și cereale. Dimpotrivă, ar trebui să evite să ia fasole, porumb, carne de vită și pui.
- Tipul 0: Cunoscut ca Vânător. Ar trebui să ingereze un dieta hiperproteică pe bază de carne, pește, păsări de curte și unele fructe și legume, încercând să evite cerealele, leguminoasele și lactatele. Este foarte asemănător cu dietă Paleo.
