Dieta Imaginându-te subțire ajută (și mult) să slăbești

puterea minții

Imaginea pe care o avem despre noi înșine ne marchează cine suntem. Ceea ce am putea numi „dismorfie pozitivă” ne poate face să slăbim mult mai mult decât o dietă simplă

Potrivit psihologului american Wayne dyer, "ce credem noi determină ce ce ni se întâmplă. Prin urmare, dacă vrem să ne schimbăm viața, trebuie extinde-ne mintea"Este un mod subtil de a spune că atât atitudine pe care le avem în fața anumitor situații precum a noastră starea de spirit da rezultatele lor. Cele mai mari expresii ale acestui fenomen apar atunci când minte este capabil să provoace modificări fiziologice In noi. Din păcate, acestea sunt de obicei negative. Au fost descrise pe scară largă într-o multitudine de situații medicale. Poate că cel care ne afectează cel mai mult este capacitatea de a ne îmbolnăvi în mod repetat în timpul (sau imediat după) o perioadă de stres. Cu alte cuvinte, stresul este capabil să scadă apărarea noastră.

Al nostru mintea are multă putere, desigur, dar există domenii în care este logic că este complet neputincios, ca și în pierderea în greutate. Pentru a explica mai bine acest lucru, cel mai bine este să folosiți un exemplu. Sa punem doi gemeni, care au aceeași rată metabolică, consumă aceleași calorii în fiecare zi, fac același exercițiu și urmează exact aceeași dietă, mâncând în același timp în fiecare zi. Ar fi ilogic să credem că dacă sunt fideli noului lor stil de viață, unul ar slăbi mai mult decât celălalt. După cum se dovedește, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Plymouth, din Regatul Unit și de la Universitatea de Tehnologie din Queensland, în Australia, oamenii care imaginați-vă subțire in timp ce tineti dieta, slabiti mai mult decat nu.

"Cel mai bun lucru despre acest regim este că subiecții erau liberi. Nu aveau dietă sau program de exerciții fizice"

---