Dieta holistică pierde kilograme în timp ce îmbunătățește sănătatea

Cunoașteți detaliile acestui plan de dietă și stil de viață care urmărește îmbunătățirea stării generale de sănătate a persoanei, care include, desigur, controlul greutății

Cu soarele există regimuri pentru a-și lua rămas bun de la Michelin fără efort. Dar mint. Expertul nostru în nutriție, Marisol Guisasola, împreună cu Clinica Universității din Navarra, propun un plan eficient și 100% sănătos.

Din grecescul holos (toate), medicii se referă la 'abordare holistică ca cea mai de ultimă oră din medicină, o abordare care consideră ființa umană ca întreg. În acest sens, o dietă holistică este un plan de alimentație și stil de viață care urmărește îmbunătățirea sănătății generale a persoanei, care include, desigur, controlul greutății. Caracteristicile lor sunt:

Nu cere să-i fie foame

Satietatea este mai mult legată de volumul de alimente decât de caloriile pe care le conține. O salată variată este mai satisfăcătoare și mai hrănitoare decât un coc sau o gustare, chiar dacă au aceleași calorii. Un fapt revelator: diete bogate în produse proaspete sunt asociate cu un risc mai mic de obezitate și o sănătate mai bună.

---