Dieta fără sare - Îmbătrânirea naturală - Pagina 1

Avansat

Realitatea reducerii aportului de sare scade doar tensiunea arterială cu sutimi. Există și alți factori cu o greutate mai mare, de la probleme metabolice (tiroida) la rezistența la insulină. Consultați blogul lui Jason Fung sau cărțile lui Taubes pentru linkuri către studii care o dovedesc.

Editat de Caribe1 - 13 octombrie 2016 la 11:40

Avansat

de aceea așteptăm analize, dar între timp trebuie făcut ceva. are tensiune 10/14. Și-a început sportul.

Dar este un pic obositor faptul că pentru fiecare recomandare medicală „stabilită” există una care spune contrariul. Că atunci când vine vorba de o problemă „minoră”, cum ar fi pierderea a câteva kilograme din motive estetice, ei bine, ne putem permite să fim cobai. Dar cu probleme mai grave este disperat

Editat de demetero - 12 octombrie 2016 la 12:47 pm

Avansat

Sosurile asiatice au multă sare, nu? cel puțin pe cele pe care le am pe aici

Avansat

Cred că este obișnuit. Mănânc cu puțină sare pentru că da, presupun că părinții mei au mâncat așa și m-am obișnuit. Îmi amintesc că, atunci când locuiam în Italia, toată mâncarea era foarte sărată și eram foarte supărată pentru că era delicioasă, dar nu mi-a plăcut.

Condimentele ar trebui să facă mâncarea mai gustoasă, dar nici nu-mi place să abuzez de ele, deoarece sunt invazive.

Nu te-am ajutat deloc. dar nu cred că există trucuri.

Avansat

Da este adevarat. De teriyaki sau sos de soia am pus câteva picături și este suficient. Dar mă refeream și la utilizarea unor produse asiatice precum curry, chimen, turmeric. Nu m-am explicat bine, scuze. Cu unele feluri de mâncare este foarte bogat.

Avansat

de aceea așteptăm analize, dar între timp trebuie făcut ceva. are tensiune 10/14. Și-a început sportul.

Ei bine, nu este așa. Opiniile și studiile medicale sunt disponibile pentru aproape toate gusturile, dar recomandările oficiale provin din cele mai bune studii și din cele cu cel mai înalt grad de dovezi.
Sarea nu este un panaceu pentru scăderea tensiunii arteriale, dar este un ajutor ușor de realizat și vă poate economisi alte medicamente, așa că bine ați venit.

Avansat

Nu spun că este greșit să vă reduceți aportul de sare dacă luați prea mult (mulți oameni mănâncă prea multă sare). Dar în jurul meu văd oameni care nu folosesc sare, care sunt hipertensivi în ciuda ei și care o folosesc ca steag pentru a apăra că scăderea tensiunii arteriale este imposibilă și nimeni nu vrea să recunoască faptul că îndepărtarea sării la niveluri rezonabile este inutilă. Mai mult, există oameni care susțin că sodiul și potasiul trebuie să mențină un anumit echilibru și că, dacă reduceți sodiul în cele din urmă, produceți mai multă retenție de lichide, deoarece organismul încearcă să evite pierderea nivelului optim de săruri. .