Dieta Factor 5 EFE Blog
Noua Dieta factor 5 proiectat de Haley pasternak, un antrenor personal care lucrează cu vedete de la Hollywood este deja pe piață. Formatul său acoperă dieta însăși cu adăugarea de rețete simple de făcut.
Este o dietă care durează cinci săptămâni în care ar trebui consumate cinci mese și două gustări, însoțite de o rutină de exerciții de aproximativ 25 de minute, 5 zile pe săptămână.
Explică Pasternak în cartea sa Dieta cu 5 factori modul de desfășurare a dietei, pe lângă prezentarea diverselor rețete ușor de preparat, care sunt preparate cu ingrediente simple. Exercițiile care trebuie practicate sunt, de asemenea, explicate în detaliu.
Pe de altă parte, faptul că este însoțit de exerciții, îl face, de asemenea, echilibrat și foarte recomandat pentru cei care doresc să slăbească progresiv și în siguranță.
În cele cinci săptămâni care durează dieta, se pot pierde câteva kilograme, dar nu mai mult de 5, motiv pentru care este indicat persoanelor care au doar câteva kilograme în plus sau vor să mențină greutatea, inclusiv unele obiceiuri noi și sănătoase.
În timp ce rutina de exerciții a Dieta factor 5 Este proiectat pentru a fi realizat în cinci etape de câte cinci minute fiecare.
- Etapa 1: Încălzirea cardiovasculară.
- Etapa 2: Consolidarea părții superioare.
- Etapa 3: Consolidarea zonei inferioare a corpului.
- Etapa 4: Exerciții cardiace.
- Etapa 5: Arzător de grăsime cardiovascular