Dieta expresă și sănătatea bucală Martín Villa - Inovație dentară în León
Uneori suntem total hotărâți să urmăm o dietă expresă cu singurul scop de a pierde în greutate și de a arăta grozav. Cu toate acestea, în determinarea noastră, de cele mai multe ori nu luăm în considerare sănătatea noastră orală și ca parte a acelei cifre. Și este că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, este extrem de important să știm care sunt alimentele care ne vor ajuta să facem acest lucru fără a ne afecta zâmbetul.
De la noi clinică dentară din León vrem să vă ajutăm să recunoașteți aceste alimente, astfel încât acestea să poată face parte din dieta dvs. expresă și să nu vă facă rău dinții.
Alimente de luat în considerare
Deși, la recomandarea medicului dentist din León, utilizați deja ata dentară și vă spălați dinții în mod regulat, încorporarea alimentelor adecvate în dieta dvs. expresă poate intareste-ti dintii, vindecați cavitățile în mod natural și păstrați dinții în cea mai bună formă.
Merele
Deoarece merele au un conținut ridicat de apă, mâncați-le stimulează producția de salivă, care ajută la eliminarea bacteriilor și a particulelor alimentare care au rămas prea mult timp în gură. În plus, și fibrele găsite în mere stimulează gingiile și acționează ca un astringent ușor pentru dinți, luminându-le încet. Cele mai mari beneficii ale sale sunt în pielea ta.
Lactate
Calciul nu este bun numai pentru oase, ci și pentru dinți. Lipsa de calciu poate duce la cariile dentare, deoarece acest mineral ajută dinții să își mențină structura. A obține suficient calciu este un dublu beneficiu: nu numai va întări dinții, contribuie, de asemenea, la dumneavoastră procesul de remineralizare.