Dieta exactă a Jennifer Aniston și rutina de exerciții fizice pe care o puteți copia acasă (și la
După ce am analizat tot ce știm despre ea, am ajuns la concluzia că imita stilul de viata A lui Jennifer Aniston mult mai simplu decât pare. S-ar putea să ne lipsească un antrenor personal și să credem că este imposibil să o facem fără avantajele unei vieți acomodate de faimă, dar când veți afla care sunt dieta sa, rutina sa de exerciții și filozofia sa de viață, veți realiza că doar va depinde de dvs. să atingeți același obiectiv de bunăstare pe care actrița a realizat-o.
Admirată în întreaga lume, Jennifer Aniston continuă să fie un reper pentru multe femei. Imitarea stilului său este simplă dacă aveți un cont de verificare capabil să reziste zilnic și zilelor trecute la coborâșurile și coborâșurile achizițiilor prohibitive. Eliminând acel fleac material, rămânem cu modelul dvs. de stil de viață. La 51 de ani rămâne în formă și are grijă de fiecare aspect al corpului tău pentru a completa celebra filosofie a mens sana in corpore sana. Și, spre deosebire de ceea ce poate părea, rutina dvs. de wellness este mult mai simplă decât pare.
După ce am analizat tot ce știm despre actrița Friends, din ceea ce ea însăși a povestit în multe interviuri și din ceea ce antrenorii ei au împărtășit cu diverse mass-media, putem concluziona (și facem) că rețeta ta pentru a avea grijă de tine și a te menține în formă este disponibilă pentru oricine fără să trebuiască să plece de acasă.
Dieta ta exactă
Este un fan al pastei carbonara. "Pastele au devenit noua mea mâncare preferată. Am învățat cum să le pregătesc. Și nu este chiar așa de rău! Este doar un ou, brânză parmezană și puțină apă. Și înlocuiesc slănina cu una de curcan ", a comentat actrița într-un interviu cu ediția americană a Elle. În dieta ei, deși pastele sunt de obicei unul dintre acele alimente care se dau din capriciu, carbohidrații sunt la fel de prezenți ca și grăsimile. secretul este să le consumați în versiunea lor sănătoasă: carbohidrații în versiunea lor integrală și grăsimile prin alimente precum avocado, ulei de cocos, somon sau ulei de pește.
Nu uitați proteine, legume cu frunze verzi și tot felul de legume cu care completezi o dietă echilibrată în nutrienți. Adică nu este tăiat cu nimic. Anul trecut, el a recunoscut într-un interviu acordat Radio Times că nu este unul dintre acei oameni obsedați să nu scoată anumite alimente din cămară. Ceea ce face Jennifer Aniston este să limiteze orele de consum: o dietă intermitentă de post. Mai exact 16: 8, petrecând cea mai mare parte fără să mănânce solid, deși trebuie subliniat că în tot acest timp sunt incluse orele lor de odihnă. Prin urmare, întârziați micul dejun doar până la 10 dimineața. În mod normal, te trezești mai devreme pentru sesiunea de antrenament și pentru ca corpul tău să reacționeze la exerciții, ceea ce faci este să bei un suc de țelină și, uneori, o cafea. „Am observat o diferență mare când nu mănânc alimente solide timp de 16 ore”.