SĂNĂTATE Pierderea în greutate da, dar sănătoasă de Juan Jesús Delgado - Dos Hermanas Info

0 Acțiuni

În ultimii ani, supraponderalitatea și obezitatea au devenit una dintre principalele probleme de sănătate pentru majoritatea populației. Potrivit diferitelor statistici, 53,7% dintre spanioli sunt supraponderali sau obezi. Un fapt care ar trebui să ne preocupe cu siguranță pe toți, ținând cont de faptul că și numărul obezității infantile a crescut la peste 8%.

sănătate

Ce înțelegem prin supraponderalitate și obezitate?

Potrivit OMS, supraponderalitatea și obezitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime în organism. Un astfel de exces de grăsime poate fi dăunător sănătății.

Cum să știu dacă sunt supraponderal sau obez?

Există o metodă simplă numită IMC (sau indicele de masă corporală) care este utilizată pentru a estima proporția de grăsime corporală.

Se calculează împărțind împărțirea greutății unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (Kg/m2).

Dacă rezultatul IMC este egal sau mai mare de 25, vorbim despre supraponderalitate. Un IMC egal sau mai mare de 30 înseamnă obezitate.

Potrivit originii sale, obezitatea poate fi exogenă (din cauza unei diete inadecvate) sau endogenă (din cauza tulburărilor endocrine). Și dacă ne uităm la distribuția grăsimilor, obezitatea poate fi abdominală (localizarea excesului de grăsime este în abdomen, piept și față), periferică (grăsimea acumulată se găsește în coapse și șolduri) sau omogenă (grăsimea este distribuită în tot corpul în aceleași proporții).