Dieta dvs. săptămânală cu meniul Vitónica cu conținut scăzut de carbohidrați, ideal pentru pierderea în greutate

meniul

Pentru a slăbi, este foarte util să reducem carbohidrații din dieta noastră și să creștem procentul de proteine ​​și grăsimi care acoperă caloriile din dietă. Deci, astăzi lăsăm un meniu săptămânal sărac în carbohidrați, ideal pentru slăbit.

Meniu săptămânal cu rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

Fără a deveni o dietă ketogenică în care carbohidrații sunt aproape eliminați de la masa zilnică, putem reduce frecvența și cantitatea în consumul de cereale integrale și leguminoase și utilizați fructele și legumele ca sursă principală a acestui macronutrienți.