Dieta dvs. săptămânală cu dieta de definiție Vitónica (XIII)

Abonați-vă la Vitónica

Vara se apropie și mulți dintre noi, care antrenăm rutine de vară, desfășoară o dietă de definiție pentru a reduce grăsimea pe care am luat-o iarna, așa că aici vă lăsăm o dieta de definitie pe care îl puteți urmări perfect, în intrările din dieta săptămânală cu Vitónica.

Astăzi, dieta săptămânală a Vitonicii își schimbă drastic „scenariul” și, deși este încă o dietă destul de echilibrată tăiem puțin carbohidrații și grăsimile, căutând să ardem grăsimea pe care o are corpul într-o anumită perioadă de timp.

Notă prealabilă de reținut

În primul rând trebuie să vă spunem că această dietă este pentru persoanele care s-au antrenat cu greutăți de câteva luni și va intra în faza de definiție, nu pentru persoanele care doresc doar să slăbească. Este o dietă strictă (există mult mai stricte în lumea culturismului care te pune în „cetoză”) dar suportabilă, care nu trebuie prelungită mai mult de 8-12 săptămâni.

---