Dieta dr

Boabe întregi: 8 până la 13 porții.
Legume: 3 până la 5 porții.
Fructe: 2 până la 4 porții.
Alimente ne lactate cu calciu: 2 până la 3 porții.
Alimente fără colesterol cu ​​proteine ​​/ fier: 2 până la 3.

alge marine

Utilizare opțională sau în ocazii speciale:

Lactate
Pește/carne albă/carne roșie
Grăsimi/uleiuri/zahăr

Exemplu alimentar:

Orez integral
porumb
orz
Fiule
ovăz integral
hrişcă
germeni de grâu
cartofi

Utilizare rară:

GRUP DE LEGUME

kale chard
nap de broccoli
varză varză chineză
morcovi
ceapa
squash castile
dovleci
pini de ridiche
țelină
salata elvetiana
conopidă
anghinare
sparanghel
dovlecel
roșii
năsturel
rădăcină de brusture