Dieta de primăvară mic dejun complet și echilibrat

mic dejun Este una dintre cele mai importante mese ale zilei și nu îi acordăm întotdeauna importanța pe care o merită. A mic dejun complet și echilibrat este cheia pentru a înfrunta ziua cu energie.

echilibrat

Graba, dimineața devreme și lipsa de timp îi fac pe mulți să plece de acasă fara mic dejun sau luând orice repede. Aceasta este o greșeală, deoarece un Mic dejun bun poate determina energia pe care o avem pe parcursul zilei.

Conform nutritionist Da dietetician Sandra Garrigós, consilier al granini, alimente care ar trebui să fie întotdeauna inclus într-un mic dejun complet și echilibrat sunt fructe, lactate și cereale, cu posibilitatea de a le distribui între micul dejun și jumătatea dimineții.