Dieta de post de trei zile pentru scăderea în greutate
Postul este practic abținerea de la ceva timp pentru o anumită perioadă de timp. Mulți oameni folosesc postul ca mijloc de slăbire și de detoxifiere a corpului. Postul de trei zile, cunoscut în mod obișnuit sub numele de dieta de trei zile, este o dietă populară de modă pe Internet, care există încă din 1985. Această dietă de post se bazează pe un plan alimentar specific, promițând până la 10 kg (5 kg) ) de scădere în greutate în trei zile. Potrivit WebMD, dieta promite, de asemenea, scăderea colesterolului, vă va oferi mai multă energie și vă va curăța corpul.
Dieta de post și planul de masă
Trebuie să urmați dieta de post de 3 zile exact așa cum vi se recomandă pentru rezultate bune. Pentru a obține pierderea în greutate pe care o promite această dietă de post, trebuie să mâncați porții exacte. Nu ar trebui să mănânci în exces sau să nu mai mănânci. De asemenea, beți zilnic cel puțin 4 pahare de apă. Dacă nu vă place grapefruitul sau sucul de grepfrut, înlocuiți-l cu un suc de portocale sau portocale. Folosiți spray de gătit pentru a vă pregăti ouăle și carnea, dacă doriți. Condimentele care pot fi folosite numai în timpul postului sunt muștarul, sarea și piperul. De asemenea, puteți utiliza o cantitate nelimitată de suc proaspăt de lămâie. Folosiți lămâia pentru a adăuga aromă cărnii, tonului sau apei. În cele din urmă, nu utilizați această dietă de post mai mult de trei zile la rând. Dacă doriți să faceți din nou dieta, așteptați cel puțin patru zile.